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작성자 백****(ip:)
작성일 2021-03-16 13:33:55
조회 70
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안녕하세요!
섭취 방법으로 탄수화물 함량이 높은 식사 전에는 먼저 섭취하고, 지방 함량 높은 식사에는 후에 섭취하는게 좋다고 나와있는데 탄수화물 함량 높은 식사시에도 후에 섭취해도 되는지 여쭤보고싶습니다!
아, 그리고 식전 30분 전이라고 하셨는데 그 시간을 넘어가거나(40분-50분 전) 충족이 안되면(10-20분 전) 효과가 떨어질까요?
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